L’Hypnose, à quoi ça sert ?
A l’aide de suggestions, l’Hypnose favorise les changements positifs souhaités. Elle permet une coopération nouvelle entre le cerveau gauche rationnel (lié au mental et à l’analytique) et le cerveau droit émotionnel (lié à l’intuition, à la créativité, à l’imagination).
L’accès à un état de conscience modifié se fait en douceur. L’Hypnose amplifie cet état cérébral naturel que nous traversons tous plusieurs fois par jour brièvement. Ainsi, nous passons des ondes cérébrales bêta (état de veille habituel) aux ondes alpha.
Cet état de conscience modifié se situe entre la veille et le sommeil et il procure de nombreuses actions positives : accès à une détente dans le corps et le cerveau, meilleure concentration, accroissement de la mémoire, développement de la créativité, de l’intuition, de l’apprentissage, nouvelles perceptions plus aidantes (nouvelles pensées, actions, émotions plus utiles)…
Retrouvez les nombreuses APPLICATIONS DE L’HYPNOSE.
Pour une rentrée plus positive, branchez vous sur les ondes alpha en PRENANT RDV !!!
La Sophro-Relaxation de groupe, à quoi ça sert ?
La Sophro-Relaxation permet d’arrêter le vagabondage de nos pensées et de se recentrer pour une meilleure attention à l’instant présent. En prenant conscience de cette errance, il est possible d’intervenir sur cet automatisme du cerveau. Les ondes alpha sont ici aussi utilisées (cf. ci-dessus). Les exercices de respiration participent à développer l’attention focalisée, en facilitant la concentration par le souffle. L’ouverture attentionnelle consiste à accueillir toutes les sensations, émotions ou pensées qui nous traversent et de passer de la perspective d’observateur à celle d’acteur en ramenant l’attention à l’instant présent. Ce travail sur nos pensées, notre état interne (ressentis internes, émotions) a également pour but d’acquérir le non-jugement, la bienveillance envers nous-même et envers les autres. La déconcentration, le manque d’attention, laisse place à une gestion favorable de nos émotions et de nos pensées.
Les visualisations positives et des exercices de sophrologie viennent « muscler votre cerveau », comme un entraînement mental à un meilleur potentiel corps / esprit et un bien-être global optimisé.
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